プロフェッショナル トライアスロンコーチ　青山 剛　あおやま たけし

トライアスロン

トライアスロンは1974年（青山が生まれた年）アメリカサンディエゴで始まった、
スイム・バイク・ランを連続して行うスポーツです。
ラテン語でトライ（3つ）アスロン（競技）で「トライアスロン」です。

その距離は様々で、
スプリントディスタンス　　スイム：750m　バイク：20k　ラン：5k
オリンピックディスタンス　　　　　 　1.5k　　　　 　 40k　　　　10k
アイアンマンディスタンス　　　　　 3.9k　　　　180.2k 　42.195k

その他にも、プールで行う(スイム400mバイク10kラン3k）などの初心者むけの距離もあります。

「3種目あるから大変！」ではなく「3種目あるから楽しい！」なのです。
例えば3時間ランニングし続けるより、3種目で3時間の方が体も心への負担も軽いのです。


スポーツクラブへ行った時のことを思い出してください。
まずエアロバイクをして、トレッドミルでランニング。そして軽く泳いで・・・という感じではないですか？
そう、皆さん立派に「トライアスロン」しているのです。
大会ではそれを続けて行うだけなのです。

三大エアロビクススポーツと言われるスイム、バイク、ランで鍛えられる体は、
理想的な体型といえます。
「トライアスロン＝鉄人レース」はもう古いイメージです！
スポーツの中でこれほど地球を肌で感じれるものはありません。
スイムでは魚達と泳ぎ、バイクでは風と流れる景色を感じ、ランでは自分の体と対話して、
目指すは栄光のフィニッシュ！

トライアスロンは完走者全てが勝者です。

さあ、一緒にトライアスリートを目指しましょう！！